L’assunzione di bevande alcoliche è uno dei fattori che influenzano le tue condizioni psicofisiche e quindi le tue prestazioni durante la guida. 
La cosa importante che si deve sapere è la quantità di alcol contenuta nel tuo bicchiere. 
Ogni bevanda contiene una determinata quantità di alcol che varia a seconda della gradazione alcolica. 

L’ALCOL: COSA COMBINA 
L’alcol riduce la capacità visiva: può renderla confusa e la visione notturna viene ridotta del 25% riducendo inoltre la visione laterale rendendo così difficoltosa la vista dei veicoli provenienti da destra o da sinistra. 
L’alcol può provocare sonnolenza, quindi una diminuzione dell’attenzione, rende difficoltosa la coordinazione dei movimenti aumentando il tempo di reazione da 10 al 30 %, riducendo inoltre l’abilità di compiere due o più azioni contemporaneamente. L’alcol creando un senso di benessere, sicurezza , euforia porta a sopravvalutare le proprie capacità, 
affrontando così rischi che non verrebbero mai corsi. 
L’ALCOLEMIA 
L’alcolemia è la concentrazione di alcol nel sangue e si esprime con il numero di milligrammi presenti nel sangue. Tale valore è importante perché in relazione al suo aumento corrisponde alla diminuzione proporzionale dell’efficienza psicofisica, anche a livelli minimi di assunzione di bevande alcoliche. 
Il limite legale per guidare è 50 milligrammi di alcol in 100 millilitri di sangue 
( 0.5 g per litro di sangue ). 
Non esistono argomentazioni certe per affermare quanto si può bere per superare questo limite. Varia da persona a persona, e dipende dal peso, sesso, età, dal fatto che abbiate mangiato e cosa avete bevuto. 
Alcuni individui raggiungono questo limite dopo ( es. 2 bicchieri di vino o 2 bicchierini di superalcolici ). 
In realtà l’abilità di guida è influenzata anche solo da uno o due bicchieri di vino.

ALCOLEMIA
mg./100ml

Crescente tendenza A guidare in modo rischioso Riflessi leggermente disturbati

La manovra dei freni diventa Più brusca

L’elaborazione mentale Delle Percezioni Sensoriali viene ridotta

La facoltà visiva laterale viene Ridotta, i segnali stradali vengono visti più difficilmente

ATTENZIONE

                       Dopo quanto tempo Cessano gli Effetti Dell’Alcol 

Dopo l’ingestione di una bevanda alcolica si riscontra : 

1°) Una fase in cui l’alcolemia cresce fino a raggiungere il massimo mezzora dopo, se l’ingestione è stata a digiuno; 3/4 d’ora—1 ora dopo, se fatta nel corso di un pranzo. 
Se la bevanda alcolica è stata assunta nel corso di un pranzo, l’alcolemia raggiunge livelli inferiori di circa 1/3 rispetto che a digiuno. Gli alimenti grassi e gli zuccheri ritardano l’innalzamento dell’alcolemia, tuttavia se si ingerisce dell’alcol quando la dose precedente non è ancora stata eliminata, si ha un accumulo. 
Nel corso di una giornata, molte occasioni possono contribuire ad innalzare il livello di alcolemia: uno spuntino, la pausa per il pranzo, riunioni di lavoro, ecc.. 
2°) Una fase in cui l’alcolemia decresce. Il tempo di eliminazione dell’alcol è in funzione alla quantità ingerita, tuttavia questa eliminazione è suscettibile a forti variazioni individuali. 
Ma contrariamente a quanto si dice e si pensa, né il Freddo, né lo sforzo fisico,né un caffè o una doccia fredda la accelerano, anche chi svolge lavori pesanti non elimina più in fretta l’alcol rispetto chi lavora in ufficio. 
1/3 degli incidenti stradali mortali (3.450 circa ) è attribuibile all’uso dell’alcol. 

Consigli per Guidare
con sicurezza

Chi guida a seconda della quantità di alcol ingerito Dovrebbe aspettare questo numero di ore affinché l’alcol venga eliminato  dal corpo

1 ) Indipendentemente dal mezzo che usate
 ( auto, moto o bici ) rinunciate già al primo bicchiere. 
2) Non offrite da bere a chi deve mettersi al volante. 
3) Mettetevi d’accordo prima di andare ad una festa, su chi non dovrà bere alcolici, così che farà da autista per il rientro a casa. 
4) Se il guidatore ha bevuto non accettate un passaggio. 
5) Guidare in stato di ebbrezza può essere molto più costoso che prendere un taxi. 
6) Non bevete mai bevande alcoliche a stomaco vuoto 
7) Provate le bevande analcoliche, sono buonissime 
8) I succhi di frutta sono particolarmente raccomandati quando si guida perché aiutano a prevenire la stanchezza
9) Pasti abbondanti contribuiscono all’affaticamento ed  alla sonnolenza durante la guida. 
10) Allacciare sempre le cinture di sicurezza. 
11) Moderare la velocità entro i limiti stabiliti dalla legge 
12) Non bisogna mai guidare con la radio a volume troppo alto.

                     TU PUOI AIUTARCI A RENDERE LE STRADE PIU’ SICURE 
                       SE TI SEMBRA TUTTO MOLTO DIFFICILE: COSA FARE ? 
Se hai tentato di modificare il modo in cui bevi, ma ti sembra troppo difficile, continua a provare. Parlane con un membro della tua Famiglia oppure con un amico, forse qualcuno vicino a te può aiutarti e può essere in grado di offrirti un sostegno. 
In alternativa potrai rivolgerti agli indirizzi che troverai in questo sito, dove troverai Operatori, persone e Famiglie che hanno lo stesso problema e lo stanno affrontando positivamente. In Italia ci sono 2246 Club con oltre 20.000 Famiglie con problemi alcolcorrelati, che operano seguendo il metodo Hudolin,con il 75% di risultati positivi 

Spillo da piccolo

Aggiornato  il    31 / 03 /05